Desde la llegada de zutanito
hemos dejado muy abandonado el blog debido a que, como dice Pá, tener dos hijos es una linda manera de complicarse la vida… y sí,
hasta ahora, justo 6 meses después de la llegada de este último chamaco, puedo decir que ya nos organizamos mejor.
Así que, con el permiso de Pá, me
dedicaré al blog del fulanito con la idea de compartirles experiencias al
cuidar a dos chamaquitos latosos y como era costumbre compartir aquellos
productos y tips que nos facilitan la vida, y créanme, a estas alturas eso es
lo que necesitamos.
Pues me gustaría retomar el blog
con la buena nueva de que zutanito ya comienza con los sólidos, (proceso conocido
como ablactación). Y ha sido una sorpresa total ya que por recomendaciones del
pediatra, el mismos que trajo a fulanito a este mundo, a diferencia que con el
fulanito ahora con zutanito el proceso será diferente…sí para comenzar nos
recomendó introducir junto con las papillas de verduras un poco de yogurt
natural sin azúcar y pescados de agua fría (salmón, atún y sardina) en este primer mes de inducción a los
sólidos.
Elegimos dos horarios de comida con la finalidad de que zutanito y fulanito coman juntos. Los horarios de comida del
zutanito son los siguientes:
·
Leche materna cada 4 horas
·
Comida: papilla de verdura y pescado (este sólo dos veces por semana) a partir del 7° mes introducimos frutas
·
Cena: Cereal de arroz o avena con un poco de
yogurt natural (Alpura de preferencia)
La verdad es que zutanito ha
aceptado rebien la comida, le gusta la sensación de la papilla y él mismo se
mete la cuchara a la boca, así que ya les contaré como nos va, por el momento
les dejo algunas recomendaciones de la OMS
sobre la ablactación:
Comenzar con este proceso cuando:
• El chamaco se mantiene sentado
con ayuda
• Ha desaparecido el reflejo de
extrusión (sacan la lengua y expulsan el alimento)
• Manifiesta interés por otros
alimentos
• Muestra hambre y saciedad con
sus gestos
Se recomienda:
• Introducir un alimento nuevo
cada 3-4 días, para poder vigilar la
aparición de intolerancias o alergias y así saber exactamente que alimento lo
causó.
• Respetar el apetito del chamaco,
es decir, no forzarlo a comer ya que durante el primer año de vida sigue
obteniendo nutrientes principalmente de la leche, los alimentos sólo son complementarios.
• Ofrecer alimentos propios de la
zona y según los gustos familiares, de
esta manera se introduce a la dieta familiar gradualmente.
• Evitar los alimentos
alergénicos (leche de vaca, soja, clara de huevo, frutos secos) antes de los 12
meses. Los frutos secos, no molidos, no se deben dar antes de los 6-7 años, ya
que existe riesgo de atragantamiento que puede ser grave.
• No se debería añadir azúcar ni
sal o condimentos a los alimentos del bebé durante el primer año. Después es
conveniente utilizar pequeñas cantidades de sal yodada.
• Los alimentos pueden ofrecerse como
papilla hasta los 8 meses, después se mueles en trocitos para que el chamaco
comience a masticar.
• Los cereales pueden prepararse
con leche materna, agua o caldo, o añadirlos a las papillas. No es necesario
darlos con una leche artificial. El arroz y el maíz no contienen gluten.
• Dejar que el niño “experimente”
comiendo primero con sus dedos, luego con la cuchara. (sí, aunque no nos guste limpiar,
esta experimentación de las texturas con el tacto esta relacionada con el gusto
por probar cosas diferentes)
• Es una buena idea que el niño
coma en la mesa con todos ya que la comida también es un acto social y el niño
puede aprender por imitación y socializar.
• No tiene sentido introducir
papilla para que duerma más, ni tampoco introducir otros alimentos antes de
tiempo para que el niño se “acostumbre” antes de que su madre empiece a
trabajar. La introducción de alimentos antes de los 6 meses puede ser causa de
alergias e intolerancias.
TIP: Para no quemar al bebé con la comida, les recomiendo muchísimo las
cucharas de Nuby. Son suaves para no
lastimar las encías,libres de bisphenol y lo más importante es que son térmicas, es decir,
si el alimento está muy caliente la cuchara se pone blanca de esta manera
podremos asegurarnos de darle la comida con la temperatura adecuada. Las
utilicé con el fulanito y la verdad nos funcionaron súper bien! Se las
recomiendo mucho, las venden en cualquier super.
Cuídense!
Má
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